Безоборотное метание

Лека (ghj) задал вопрос:

Безоборотное метание кто-то пробовал? Это реально можно? Отзовитесь! Есть вопросы.

 
  •  

    Саша (sha) 20 августа 2014 в 23:46 0

    ))) Это реально. Можно. В чем проблема?
  •  

    Лека (ghj) 21 августа 2014 в 19:25 0

    Проблема в том, что все равно идет на обороты. Не могу понять как сохранить безоборотный полет.
  •  

    Саша (sha) 21 августа 2014 в 23:08 0

    При любом хвате необходимо скольжение предмета в сторону цели по пальцам(ладони). Начни с короткой дистанции. Через 1000 раз увеличивай дистанцию. Броски вперед, в сторону, назад. Пока не будешь чувствовать себя и предмет как одно не меняй расстояние.
  •  

    Лека (ghj) 24 августа 2014 в 11:54 0

    Спасибо. Пробую. Это не основная проблема. Я когда пробую бросить всем телом (волной или хлыстом) кто как называет, то мне больно в спине. Я или бросаю всем телом, но тело как доска или волной, но больно тогда. Что делать?
  •  

    Саша (sha) 25 августа 2014 в 21:56 0

    Не будь педантом. Летит? Попадает? Сильно? Что еще надо? )))
  •  

    Лека (ghj) 5 сентября 2014 в 15:54 0

    Хооочется совершенствования. Принцип работы тела "хлыстом". Вот это понять бы и наработать.
  •  

    Саша (sha) 5 сентября 2014 в 16:22 0

    Не принимай понятие "хлыст" или "волна" как реальное поступательное движение от стопы к руке. Когда такая "волна" дойдет до позвоночника, он начинает скручиваться постепенно от поясницы до плеча. Такое действие не просто не комфортное, оно травмоопасно. Особенно если спина не полностью выпрямленная, а с каким либо наклоном. Волна — это принцип. Тело работает монолитно, без отставаний или опережений одной части тела по отношению к другой. Так что ты правильно делаешь когда у тебя тело "как доска".
  •  

    Лека (ghj) 11 сентября 2014 в 14:59 0

    Мда! С поясницей стало лучше. Проблемка с плечом нарисовалась. Это выходит я его тоже выворачиваю както? Пока медленно выполняю метание все в порядке. При быстром и резком выполнении больно в суставной сумке. Плечи качать?
  •  

    Саша (sha) 13 сентября 2014 в 23:44 0

    Ниже нет возможности ответить. Поэтому ответ здесь. Боль появляется от растяжения в плече. Опять "хлыст"! Напрягать мышцы надо и не отводить руку слишком назад. Плечо и рука идут вместе, а не тянет одно другое. Будешь тянуть будут микротравмы в суставной сумке. Кач в таком случае точно не поможет.
  •  

    Троянская Наталья (atepernetuz) 4 сентября 2014 в 23:25 0

    Возможно, подкручивающее движение запястьем стало рефлекторным и неконтролируемым. забудь про нож, покидай дрот (не дротик-дартс, а именно короткое копье). потом постепенно переходи на более короткий снаряд. через месяцок вернешься к ножу, осознавая, как работают мышцы в процессе.

    проблемы со спиной — добро пожаловать в зал, тренируй спинку-то... особливо паравертебральные мышцы.
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Узнай состав своего тела

% жира,воды,скелетно-мышечной массы