Передвижение в боксе и в других единобрствах

Яков (jakov) задал вопрос:

Уважаеиые тренеры! На форуме остался незамеченным действительно важный вопрос. Шаги. Он же степ. Он же - перемещение к сопернику и от него. Очень прошу! Подскажите эти самые передвижения! Лично я использую выпад как на фехтовании. Шагать как в каратистских ката не могу. Не умею. Только не давайте ссылки на видео, где просто движутся мастера. По этим видео изучить так же "легко" как научиться танцевать лезгинку. Куда руки тянуть знают все, а как ногами перебирать - очень мало. 

Подскажите!

 
  •  

    Всеволод Несвященко (domansky) 18 ноября 2013 в 22:53 1

    Я правильно понял?, вы имеете ввиду передвижения в Боксе, Кикбоксинге или подобном виде спорта?
    Вы уточните, от этого зависит ответ.
  •  

    Влад (vlad) 19 ноября 2013 в 00:03 0

    Да, речь очевидно о степе в единоборствах вроде бокса, кикбоксинга.
  •  

    Яков (jakov) 19 ноября 2013 в 01:13 0

    Вы правы! Из единоборств. Любых. Сближаются же они как то!
  •  

    Наталья Русскова (nr72) 21 ноября 2013 в 07:56 0

    Могу вставить свои 5 копеек из таэквон-до :) У нас принято мягко (пружинисто) двигаться на носочках приставными шагами или "с разножки" (в полете). Приземляться после ударной серии ног лучше в низкую стойку для безопасности и устойчивости. Вообще все индивидуально: если легкий вес и хорошая маневренность — можно в степе (прыжочках) перемещаться). Если вес значительный, степ только утомит, лучше приставные шаги. Но способ передвижения "с разножки" все равно лучше освоить.
  •  

    Яков (jakov) 21 ноября 2013 в 11:25 0

    Спасибо за ответ! Для меня приставной шаг понятен, а вот "разножка" нет. Если можно уточните! )))
  •  

    Наталья Русскова (nr72) 21 ноября 2013 в 12:16 0

    "С разножки" или еще говорят "с подскока" имеется ввиду тот же приставной, только выполненный в воздухе. Таким образом можно пролететь дальше и быстрее, другими словами — вместо нескольких шагов — один пролет "с разножки". С передней подшаг, вынос колена задней ноги — продвижение в воздухе — удар с передней.
  •  

    Влад (vlad) 20 ноября 2013 в 22:27 0

    Чтобы как-то начать, заброшу-ка сюда веселое видео с Роем Джонсом.
    Оно конечно очень относительно в тему, но движется он очень любопытно )
  •  

    Влад (vlad) 20 ноября 2013 в 22:30 1

    И пожалуй, мне, как новичку, импонирует это видео о сайт-степах, где для простых ребят, вроде меня, объясняют в общем-то полезную штуку:
  •  

    Валерий (vvh) 21 ноября 2013 в 00:27 1

    Второй ролик об уходах. Можно принимать или нет такую работу с центром тяжести, но все логично и действенно.
  •  

    Влад (vlad) 23 ноября 2013 в 06:46 0

    Вот ещё о степе в боксе. Точнее, здесь не используется термин "степ" — просто видео о работе ногами в боксе:
  •  

    Валерий (vvh) 25 ноября 2013 в 16:40 0

    Хорош мальчик! Отчего же наши "великие" боксеры такого не делают? Может делают, да в ринге забывают? )))
  •  

    Влад (vlad) 25 ноября 2013 в 17:14 0

    Да, забавный дядька. Из Торонто. Бокс — хобби, на котором он заодно зарабатывает. А работа — финансовая аналитика и моделирование )

    Зовут J.T. Van Veld, боксёр любитель. Собственно, ставит хорошие обучающие видео, откуда мы его и нашли.
  •  

    Валерий (vvh) 21 ноября 2013 в 00:25 0

    Здесь здорово показано передвижение под названием "скольжение" в сочетании с подпрыжкой. А вообще он наверно еще и танцует хорошо. От этого и пластика такая.
  •  

    Влад (vlad) 21 ноября 2013 в 00:28 0

    Полагаю, речь о Джонсе? Конечно, танцует! И поёт. В смысле, серьезно, поёт реп.
    Ещё в эпизоде появился во второй Матрице (был там такой один из восстания), но довольно скучно.
  •  

    Валерий (vvh) 21 ноября 2013 в 00:50 0

    Не видел в танце и не слышал его! Однако приятно, что танцора узнал не по частям тела, которые мешают, а по пластике! Специально поищу его в этой ипостаси. Любопытно же.
  •  

    Влад (vlad) 21 ноября 2013 в 02:01 0

    Собственно, на эту тему есть видео под зычным названием "Рой Джонс — боксёр или танцор?"
  •  

    Влад (vlad) 21 ноября 2013 в 02:11 0

    Кстати, музыка на фоне — его сингл под названием Roy Jones Jr — Can't Be Touched

    Забавный он персонаж.
    У клипа Can't Be Touched 46 миллионов просмотров в Youtube.
    Значит, как реппер он довольно таки популярен — даже больше, чем как боксёр, а это уже довольно таки уникально для абсолютного чемпиона во всех весовых категориях в разные годы (для сравнения, его же бои набирают до миллиона просмотров в Youtube).
  •  

    Валерий (vvh) 21 ноября 2013 в 13:30 0

    Относился к нему как к "сильному, злому клоуну". Теперь — пардоньте! Талант — что сказать? И популярность вполне заслуженная.
    Не люблю рэп. Я как и герой из "Крепкого орешка". Хочешь сделать мне больно? Поставь рэп! В его исполнении дослушал с удовольствием. Да еще и картинки какие!
    Ноги у него как у М.Али. Он его и копирует. Достаточно удачно. Э-Эх! Такие ноги да Поветкину! Ну хоть 50%!
  •  

    Влад (vlad) 22 ноября 2013 в 04:13 0

    Да :) Этот парень может сделать больно не только спев реп!
    А может и реп петь и делать больно по ходу :) В двойне опасен :)

    Я послушал его интервью и в нём он выглядет очень разумным, очень трудолюбивым человеком. Оттуда есть известная его фраза, в моём вольном пересказе: "Талант это хорошо, но он может стать и помехой. Работать нужно так, будто у тебя таланта нет вовсе."
  •  

    Александр Пиковер (jiulongtang) 22 ноября 2013 в 12:45 1

    Очень пластичен (моментально растягивается в ударе и снова собирается), собран и точен по времени и по месту.
    Спина лишена зажимов — отсюда легкость перемещения.
  •  

    Александр Пиковер (jiulongtang) 22 ноября 2013 в 00:12 1

    Перемещаться нужно мягко и легко.
    Техника перемещения ставится конкретной школой.

    Однако нужно иметь в виду, что все изучаемые стойки — это принципы конструкций — динамических и статических. Они нужны для того, чтобы их понять (телом) и усвоить, как они работают. А не для того, чтобы ходить по татами враскоряку в мабу/кибадачи или гунбу/дзенкуцидачи.
    Ту же гунбу нужно знать для того, чтобы понимать, как работает тело в момент выпускания, потому что в реальной ситуации в эту стойку можно уйти только на долю секунды и именно в момент выпускания.
    Это только в боевиках с летающими монахами персонажи ходят в школьных стойках:)
    Но отрабатывать стойки надо. Именно, чтобы понять их суть.
    Я прошел не одну школу и только Учитель смог объяснить мне суть стоек, шагов и позиций.
    Телом объяснить.
  •  

    Яков (jakov) 29 ноября 2013 в 19:24 0

    Да-да! Все "пазлы" теперь вроде сходятся. Я к тому, что передвижения есть и в конце движения может будет что то напоминающее какую то стойку для большей эффективности движения (защиты, удара). Мне просто не хватало разнообразия передвижений!. Они теперь есть!
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Узнай состав своего тела

% жира,воды,скелетно-мышечной массы

Территория Фитнеса Новокосино

Большой выбор групповых программ

Индивидуальный подход

Территория Фитнеса Братиславская

Выбери свою фитнес-программу

Тренировки в группе и индивидуально

Территория Фитнеса Пражская

LES MILLS В Тeрритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Территория Фитнеса Сходненская

Весна в подарок

При покупке фитнес-карты

Территория фитнеса Авиамоторная

Бойцовский клуб

Профессиональный бойцовский ринг