Как часто можно заниматься силовыми тренировками?

Григорий (jgut) задал вопрос:

Как часто можно заниматься тренировками на развитие силы? У меня три раза в неднлю. После 4-5 тренировки проявляются симптомы усталости. Две последующих тренировки просто падают резко вниз.  Меньше тренировок? Не хочется. Нагрузки меньше? Они вроде бы по силам. Выполняю упражнения без технических искривлений. Что делать?

 
  •  

    Валерий (vvh) 27 декабря 2013 в 21:22 0

    Если все признаки описаны верно, то у Вас элементарное недоедание. Не обычное общечеловеческое, а спортивное. Подтяните рацион, а то по самым скромным подсчетам Вашему организму требуется целая неделя для накопления сил. Не жалеете Вы себя...
  •  

    Павел (gspv) 31 декабря 2013 в 12:44 0

    А может плохой сон? Недоотдых так сказать. Сон вещь немаловажная.
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория фитнеса Авиамоторная

Тренировки с мировым именем!

Les Milss в Территории Фитнеса

Территория Фитнеса Пражская

Получи весну в подарок

При покупке фитнес-карты

Самокат

Узнай состав своего тела

% жира,воды,скелетно-мышечной массы

Территория Фитнеса Новокосино

Большой выбор групповых программ

Индивидуальный подход

Территория Фитнеса Печатники

Занятия Mind&Body

Гармония разума и тела

Территория Фитнеса Сходненская

Весна в подарок

При покупке фитнес-карты

Территория Фитнеса Братиславская

Лето не за горами

Пора на фитнес!