Как часто можно заниматься силовыми тренировками?

Григорий (jgut) задал вопрос:

Как часто можно заниматься тренировками на развитие силы? У меня три раза в неднлю. После 4-5 тренировки проявляются симптомы усталости. Две последующих тренировки просто падают резко вниз.  Меньше тренировок? Не хочется. Нагрузки меньше? Они вроде бы по силам. Выполняю упражнения без технических искривлений. Что делать?

 
  •  

    Валерий (vvh) 27 декабря 2013 в 21:22 0

    Если все признаки описаны верно, то у Вас элементарное недоедание. Не обычное общечеловеческое, а спортивное. Подтяните рацион, а то по самым скромным подсчетам Вашему организму требуется целая неделя для накопления сил. Не жалеете Вы себя...
  •  

    Павел (gspv) 31 декабря 2013 в 12:44 0

    А может плохой сон? Недоотдых так сказать. Сон вещь немаловажная.
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Пляжный отдых в центре Москвы

Водное поло, аквааэробика, плавание

АВ Флекс

Летом всем владельцам клубных карт

Скидка в солярий 50%