можно набрать вес, занимаясь фитнесом?

Кир (kir) задал вопрос:

Можно ли набрать вес занимаясь фитнесом? Если да, то как это сделать?

 
  •  

    Леонид (lsp) 1 февраля 2014 в 13:01 0

    Меня интересовал данный вопрос. Лично мне было интересно увеличение обьема мышц + тренировка степ-движений + координация. Для себя сделал вывод, что фитнесом я не заменю качалку, однако набрать вес можно.С его помощью можно не только похудеть, но и набрать вес. Фитнес повысит аппетит. А если вы будете хорошо кушать, будете быстрее поправляться. Фитнес заставляет работать мышцы, а значит расти а следовательно увеличивается и вес.Немаловажную роль играет ваша наследственность и природная конституция. Еще важно достаточно отдыхать. Не забывайте об отдыхе, потому что мышцы восстанавливаются и растут во время сна.
  •  

    Григорий (jgut) 1 февраля 2014 в 13:46 0

    Надо постепенно доводить мышцы до сверхнагрузки. Под ее воздействием у мышц появится задача на рост. Подкрепить их правильным питанием. И задача в кармане.Не путать общую нагрузку на организм — выносливость, с нагрузкой на конкретную группу мышц.
  •  

    Кир (kir) 6 февраля 2014 в 14:04 0

    Ясно. Спасибо
  •  

    Кир (kir) 6 февраля 2014 в 14:03 0

    Спасибо. Все понятно.
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория Фитнеса Сходненская

Детские секции в территории фитнеса

Танцы, самооборона, брейк-данс

Территория Фитнеса Новокосино

Большой выбор групповых программ

Индивидуальный подход

Территория Фитнеса Братиславская

Лето не за горами

Пора на фитнес!

Территория Фитнеса Пражская

LES MILLS В Тeрритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Территория Фитнеса Печатники

Занятия Mind&Body

Гармония разума и тела

Территория фитнеса Авиамоторная

Бойцовский клуб

Профессиональный бойцовский ринг

Самокат

Дни открытых дверей 15-17 марта

Мастер-классы и фитнес-марафон