можно набрать вес, занимаясь фитнесом?

Кир (kir) задал вопрос:

Можно ли набрать вес занимаясь фитнесом? Если да, то как это сделать?

 
  •  

    Леонид (lsp) 1 февраля 2014 в 13:01 0

    Меня интересовал данный вопрос. Лично мне было интересно увеличение обьема мышц + тренировка степ-движений + координация. Для себя сделал вывод, что фитнесом я не заменю качалку, однако набрать вес можно.С его помощью можно не только похудеть, но и набрать вес. Фитнес повысит аппетит. А если вы будете хорошо кушать, будете быстрее поправляться. Фитнес заставляет работать мышцы, а значит расти а следовательно увеличивается и вес.Немаловажную роль играет ваша наследственность и природная конституция. Еще важно достаточно отдыхать. Не забывайте об отдыхе, потому что мышцы восстанавливаются и растут во время сна.
  •  

    Григорий (jgut) 1 февраля 2014 в 13:46 0

    Надо постепенно доводить мышцы до сверхнагрузки. Под ее воздействием у мышц появится задача на рост. Подкрепить их правильным питанием. И задача в кармане.Не путать общую нагрузку на организм — выносливость, с нагрузкой на конкретную группу мышц.
  •  

    Кир (kir) 6 февраля 2014 в 14:04 0

    Ясно. Спасибо
  •  

    Кир (kir) 6 февраля 2014 в 14:03 0

    Спасибо. Все понятно.
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория Фитнеса Пражская

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в январе!

Территория Фитнеса Сходненская

Мы дарим новогодние скидки!

Получи скидку от 21%

Территория фитнеса Авиамоторная

Мы дарим новогодние скидки

Получи скидку от 27 %

Территория Фитнеса Новокосино

LES MILLS В Тeрритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Территория Фитнеса Братиславская

Мы дарим новогодние скидки!

Получи скидку 25 %!

Территория Фитнеса Печатники

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в январе!