Как развить реакцию

Руслан (kirru) задал вопрос:

Я стал замечать, что моя реакция стала здавать. Более молодые ребята обыгрывают меня по скорости реакции, по скорости действий. Понимаю, что с возрастом так и должно быть, но это не нравится мне. Я могу остановить этот процесс хоть немного? Улучшить результат для своего среднего возраста и как минимум сравняться с молодыми?

 
  •  

    Леонид (lsp) 4 декабря 2014 в 12:52 0

    Специальная реакция наверное хорошо отрабатывать в паре. Общая с теннисным мячом и стенкой. Бросок одной рукой и поймать другой.
  •  

    4eh (4eh) 5 декабря 2014 в 07:50 0

    Отработка любой реакции в паре. Один дает сигнал любой звуковой, зрительный, тактильный, ну а те надо выполнять упражнение. Что там надо не знаю. Удар, уход, отжимание, доставание мобильного с кармана.
  •  

    Саша (sha) 5 декабря 2014 в 18:58 0

    Молодые обыгрывают? Это может не только реакция. Плюс может добавиться ухудшение работы мышц. Взрывные качества например. Глаза видят а руки не успевают. Или то и другое вместе. Подумайте!
  •  

    Руслан (kirru) 5 декабря 2014 в 23:10 0

    Подумал. Похоже что и мышцы подводят. Эээх! Старость что ли? Смириться?
  •  

    Жорж (jjd) 10 декабря 2014 в 21:43 0

    Если не только реакция, то вернуться надо к началу. Прыжки, спурты, степ на полу и с лавочкой и т.п. Добившись чего либо мы иногда забываем начало. Зря. Это надо повторять время от времени. С возрастом тем более.
  •  

    Руслан (kirru) 13 декабря 2014 в 15:14 0

    Понимаю. Регулярности конечно нет. Сделаю это — не все остальное выполню. Выносливость тоже того.
  •  

    Руслан (kirru) 5 декабря 2014 в 23:07 0

    Это знакомо
  •  

    Zhora (zhzh) 12 декабря 2014 в 13:07 0

    Настольный теннис пробовал? А волейбол ногами с мешочком с горохом вместо мяча? И развлекаешься и тренируешься.
  •  

    Руслан (kirru) 13 декабря 2014 в 15:17 0

    Я не играл в теннис никогда. Вчера попробовал — ржаки. Руки как из... В общем не оттуда. А мешочек не прыгает как то. Мы не успеваем — раз. Больновато выходит — два. Есть способ начать для очень начинающих?
  •  

    Данилов Ярослав Арсеньевич (yaroslavdanilov) 12 сентября 2015 в 02:11 0

    Природу не обманешь :)
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория Фитнеса Сходненская

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в январе!

Территория Фитнеса Братиславская

Мы дарим новогодние скидки!

Получи скидку 25 %!

Территория Фитнеса Пражская

Мы дарим новогодние скидки!

Получи скидку от 15%

Территория Фитнеса Новокосино

LES MILLS В Тeрритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Территория фитнеса Авиамоторная

Мы дарим новогодние скидки

Получи скидку от 27 %

Территория Фитнеса Печатники

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в январе!