Блог тренера Елена Лусникова lelena

ГлавСпорт / Тренеры Москвы / Тренер Елена Лусникова / Блог тренера Елена Лусникова
0 голосов

Достижения здоровья через йогу

Слово «йога» происходит от санскритского корня «yuj» в значении объединять ,соединять, использовать, связывать. Йога-это союз, соединение, использование, связь. Это союз между индивидуальным «я» и универсальным «я». Это объединение здорового тела с дисциплинированным умом для достижения духовного развития. Это использование собственной внутренней силы ,а также природных сил ,из которых она исходит. Йога не признает тело, ум и душу как раздельные компоненты, но рассматривает все уровни человеческого существа как части целого. Позы йоги предназначены для влияния на глубокие контролирующие центры тела. Они стимулируют и экономят энергию, а не потребляют ее. В результате, позы генерируют жизненную энергию и поддерживают ее. Они обеспечивают необходимое существование организма без стресса. Практика асан или поз важная ступень на духовном пути. Она приносит гармонию в триединую обитель духа: ум, тело и сердце. Физические и психические способности развиваются в прогрессивной манере только тогда, когда они используются с дискриминацией. Если они используются неосторожно или неправильно, то мускулы, нервы и ум ухудшаются. Тело и ум нуждаются в достаточных упражнениях, так же, как они нуждаются в адекватном питании и отдыхе. Асаны йоги обеспечивают организм необходимой нагрузкой, снижая физическое и психическое напряжение. Практика асан очищает и омолаживает тело, восстанавливает его естественное здоровье и максимальную форму. После того как тело очищается, беспокойный ум становится легко дисциплинированным в продвинутых стадиях йоги. Если асаны йоги выполняются добросовестно и терпеливо, человек любого возраста может достичь хорошего здоровья. Эти упражнения предназначены для налаживания сотрудничества между всеми нервами, мышцами и органами. В результате, асаны даруют идеальный ритм телу и обеспечивают лучшую профилактику против болезней. Регулярная практика этих упражнений награждает большой выносливостью, ловкостью и силой, а также внутренней чистотой, надежностью внутренних органов и идеальным здоровьем. Человеческое тело и человеческий ум реальные инструменты духовного достижения. Тело является средством для духовного пути, и ум его топливом. Поэтому, цель восстановления и поддержания физического здоровья и душевной гармонии первостепенное значение в йоге. Для того ,чтобы получить максимум духовных благ, надлежащий баланс между физическими и психическими аспектами йоги должен быть сохранен. Ученик должен всегда иметь в виду единство тела, ума и души. В третьем веке до нашей эры великий Святой Патанджали собрал отзывы всех практик йоги, которые были подтверждены древними йогами Индии. Он определил тему йоги, уточнил эти методы и организовал эти техники в прогрессивную систему упражнений. После долгого путешествия через бесчисленные потоки индийской метафизической мысли и мистического опыта, йога, наконец, поднялась из своего туманного прошлого и предстала как классическая научная дисциплина. Йога Сутры Патанджали являются шедевром. Они выдержали испытание временем и опытом. Они выступают в качестве наиболее авторитетным и практическим пособием для тех, кто вышли на более глубокую и систематическую практику йоги.("Yoga for good health"Swami Rajarshi Muni)

 
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Узнай состав своего тела

% жира,воды,скелетно-мышечной массы

Йога,здоровье