Блог любителя Екатерина madamcaterinova

ГлавСпорт / Профессиональные и начинающие спортсмены Москвы / Любитель Екатерина / Блог любителя Екатерина
0 голосов
  • Друзья
  • Читают в ленте 1

Йога для беременных - несколько видеоуроков

Йога для будущих мам

Йога для беременных особенно полезна поскольку позволяет научиться хорошо контролировать свое дыхание, что в свою очередь очень поможет женщинам при родах. Есть ряд плюсов от занятий йогой во время беременности. Женщины смогут избавится от усталости и сонливости, улучшить работу нервной системы, насытят организм кислородом, повысить кровообмен с малышом, укрепят мышцы спины, предотвратят появления варикозного расширения вен.

Занятия йогой хорошо подготовят будущих мам к родам. Особые асаны помогут укрепить весь организм, а в особенности спину, живот и тазовый отдел. Благодаря йоге будущие мамы смогут увеличить эластичность тазовых мышц, что облегчит роды, наладят эндокринную систему, что позволит поддерживать нужный уровень гормонов, повысят иммунитет, смогут избавиться от подкожного жира и улучшить обмен веществ. Йога поможет развить легкие, улучшить кровообращение. При родах Вы сможете значительно уменьшить боль, если научитесь правильно дышать, благодаря ряду дыхательных практик в йоге. Йога научит Вас бороться со стрессом во время родов, повысит концентрацию и улучшит память. Смотрите видеоурок и занимайтесь!


Йога для беременных – упражнения для релаксации

 
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория фитнеса Авиамоторная

Тренировки с мировым именем!

Les Milss в Территории Фитнеса

Территория Фитнеса Братиславская

Весна в подарок

При покупке фитнес-карты

Территория Фитнеса Сходненская

Детские секции в территории фитнеса

Танцы, самооборона, брейк-данс

Территория Фитнеса Пражская

Студия сайкла, кардиозона

3 зала групповых программ

Территория Фитнеса Новокосино

LES MILLS В Тeрритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Самокат

Фитнес клуб с бассейном

Водное поло, аквааэробика, плавание

Территория Фитнеса Печатники

2 месяца фитнеса в подарок

При покупке фитнес-карты