Йога или Пилатес: в чем разница и что выбрать?

Екатерина (madamcaterinova) задал вопрос:
Занятия пилатесом и йогой сейчас очень популярны среди женщин. Уже 2 года хожу на йогу и захотелось чего-то нового) Подскажите, чем принципиально отличаются эти 2 вида спорта и как можно их совмещать и стоит ли вообще это делать?
Какая разница между йогой и пилатесом?
 
  •  

    Алёна (cinzana) 7 мая 2014 в 15:23 0

    Пилатес — это авторская система Йозефа Пилатеса. Похожа на йогу, но более динамична, а движения повторяются по нескольку раз. Некоторые тренеры включают в пилатес асаны йоги. Совмещать можно, но стоит ли, если эти два вида фитнеса так похожи? )
  •  

    Екатерина (madamcaterinova) 22 мая 2014 в 10:44 0

    То есть в принципе можно заниматься только пилатесом и эффект будет такой же? Йогой дома занимаюсь, так что хочется выбрать занятия в фитнес клубе.
  •  

    Алёна (cinzana) 22 мая 2014 в 21:16 0

    Да, если Вам по душе йога, то и пилатес понравится )
  •  

    Ступина Ирина (irishsh) 28 февраля в 01:15 0

    Йога даёт больше жизненных сил человеку, учит думать, но в то же время и расслабляться. Йога не только даёт нагрузку организму, но и делает его более здоровым, восстанавливает жизненные системы. Увеличивает дыхательный объём лёгких, а это очень важно для качественного метаболизма. На занятии мы делаем особые дыхательные упражнения — пранаямы, что способствует очищению и энергетизации организма, помогает научиться переключаться от суетности рабочих дел, научиться лучше чувствовать собственное тело. А в конце практики йоги — обязательная шавасана — релаксация и равномерное распределение и "упаковка" наработанной энергии. Приходите на занятия! Будет здорово!
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Грандиозные скидки на клубные карты

Приходите! Будьте с сильнейшими!

АВ Флекс

Покупай карту или абонемент

Скидка + тренировка в подарок