Тренер Татьяна makarchik21

ГлавСпорт / Тренеры Москвы / Тренер Татьяна
0 голосов

Связаться с тренером

Москва, ЮАО, район Нагатино-Садовники

  • Телефон: 8 (985) 213-02-19
  • Спортивный стаж: 15 лет
  • Тренерский стаж: 15 лет
  • Сайт:

Тренирую: аэробика, шейпинг

  • Групповые занятия:

    Салон красоты Пале

    м Коломенская

    аэробика, шейпинг

    от 5 человек в группе

    • 500 — 2 000 руб. / 90 минут

О себе

Провожу занятия силовой аэробикой по уникальной авторской программе, направленной на создание мышечного корсета и уменьшение объемов с использованием гантелей, степ-платформ, а также шейпинг на ковриках. Не имею специального образования и сертификатов, но при этом являюсь талантливым и грациозным тренером. С 1999г. по 2002г.
Читать дальше

Устройство моих занятий

Первый блок - разминка:
- 10 мин. базовые шаги.
Второй блок – силовая аэробика с использованием гантелей:
- 40 мин. Каждое упражнение строится таким образом, чтобы в нем участвовало максимальное количество мышечной массы. Силовые движения чередуются со степ-шагами. Выбирается основная мышечная группа и к ней прибавляются более мелкие мышцы.
Читать дальше

Связаться с тренером

Аэробика, шейпинг

Ведёт групповые тренировки

8 (985) 213-02-19

Сайт тренера

Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория Фитнеса Новокосино

LES MILLS В Тeрритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Территория фитнеса Авиамоторная

Тренировки с мировым именем!

Les Milss в Территории Фитнеса

Самокат

Скидка 50% на вторую карту

В честь дня рождения клуба

Осталось 4 дня!

Территория Фитнеса Пражская

LES MILLS В Тeрритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Осталось 4 дня!

Территория Фитнеса Братиславская

Лучшее предложение года

При оформлении карт в декабре!

Осталось 4 дня!

Территория Фитнеса Печатники

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Осталось 4 дня!

Места занятий на карте