Что лучше - фитнес или плавание?

Марина (marinama) задал вопрос:

Хочется быстренько привести себя в форму перед отпуском! Что эффективнее для похудения: занятия фитнесом или в бассейне?

 
  •  

    Timur (tms) 6 мая 2014 в 07:51 1

    Если задача похудеть, то тогда дело вкуса плавание или бассейн. Если нужна коррекция фигуры, то фитнес предпочтительней.
  •  

    Марина (marinama) 9 мая 2014 в 18:29 0

    Хочется как раз слегка скорректировать фигуру) Что выбрать: аэробику, пилатес или шейпинг?
  •  

    Timur (tms) 10 мая 2014 в 09:39 0

    Дело вкуса. Аэробика — занятия в аэробном режиме. Включает катаболические процессы — сброс веса. Шейпинг — и сброс веса и набор его через увеличение мышец. Пилатес — "умное" выполнение упражнений подобных аэробике или шейпингу. Здесь дыхание+упражнение. Как по мне, заморочено очень. Че больше подходит для задуманной коррекции, то и лучше будет. ))
  •  

    Lara (laf) 11 мая 2014 в 23:33 0

    Если позволяют финансы, время и здоровье, то лучше включить плавание в программу тренировок. Хотя бы 1 — 2 раза в месяц.
  •  

    Алёна (cinzana) 14 мая 2014 в 13:55 0

    Самое лучшее и быстрое — тренировки в тренажерном зале или грамотный функциональный тренинг плюс правильное питание (не диета!).
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

АВ Флекс

Покупай карту или абонемент

Скидка + тренировка в подарок

Самокат

Medical Fitness

Мы объединили фитнес,медицину,спорт