Блог тренера Зюльманова Марина Викторовна marmarina1958

ГлавСпорт / Тренеры Москвы / Тренер Зюльманова Марина Викторовна / Блог тренера Зюльманова Марина Викторовна
0 голосов

Любимые книги по детской йоге

Книга, которую можно смело  рекомендовать родителям детей, интересующихся  йогой, для занятий  дома  со своими детьми  и  общего  понимания  особенностей детской  йоги, а также  её  благотворного  влияния на   повседневную   жизнь   современных    детей.

·       «ЙОГА   ДЛЯ   ВАС   И   ВАШЕГО   РЕБЕНКА» Автор  Марк  Синглтон.

Эта книга – всеобъемлющий  справочник, помогающий  практиковать йогу без опасений, применять творческий подход, увлекать ребенка независимо от того, подросток это или малыш, недавно научившийся ходить. В ней представлены традиционные позы йоги, адаптированные для детей, множество творческих идей, побуждающих искать новые пути и экспериментировать.

Книга прекрасно иллюстрирована, содержит все необходимые сведения, чтобы заниматься йогой с  ребенком: описание асан, пранаям, основ медитации и глубокой  релаксации. Отдельная глава  посвящена применению йоги  в  школе:  упражнения, советы о том, как лучше справиться с напряжением и  волнением, например,  во  время   экзаменов.

И ещё одна книга, пожалуй, самого известного в России специализированного преподавателя  детской йоги, который, к тому же, является наставником многих   преподавателей  йоги  для  детей  как в России, так  и   в   постсоветском пространстве,   Виктории    Занкиной:

·       «ДЕТСКАЯ  ПРАКТИКА. ЙОГА В КАРМАНЕ».

В этой небольшой по формату книге содержится кладезь мудрости  настоящего Мастера: вдумчивый рассказ – размышление об особенностях детской практики йоги, множество  небольших советов – подсказок, как заинтересовать детишек на занятиях, а также  комплексов упражнений  и дыхательных  практик.