Блог тренера Нургазы mdclubych

ГлавСпорт / Тренеры Москвы / Тренер Нургазы / Блог тренера Нургазы
0 голосов
  • Цигун

     

    Цигун (кит. трад. 氣功, упр. 气功, 

    Читать дальше

    Комментировать

  • Бодифлекс

     

    enc_entry_7037.jpg
    Для многих женщин бодифлекс стал настоящим открытием. И спасением...

    «Бодифлекс» Грир Чайлдерс - конечно же, придумка не новая. Дыхательные упражнения известны с доисторических времен. Йогическая пранаяма учит как раз тому, что большинство людей только делают вид, что дышат, а на самом деле просто расширяют и сужают ноздри. Научиться дышать так, как это делают йоги, в общем-то, нетрудно: нужно сделать медленный вдох, расширить живот, затем грудную клетку, затем верхнюю часть легких, после чего полностью выдохнуть. Естественно, просто дышать — это полдела, главное — научиться управлять своей праной, то есть внутренней энергией, и входить в состояние измененного сознания. Но этому бодифлекс, конечно, не учит.

    В СССР теорией...

    Читать дальше

    Комментировать