Пляжная акробатика. С чего начать?

Mit (mitsu) задал вопрос:

Мы с друзьями решили заняться пляжной акробатикой. Никто до этого этим не занимался. Подскажите, с чего начать и что для этого нужно?

 
  •  

    Дима (dyb) 17 сентября 2014 в 07:22 1

    Начать надо со знакомства с хорошим врачем травматологом и лекарствами запастись побольше. )))
  •  

    Pit (pst) 17 сентября 2014 в 22:38 0

    Много чего надо. Как минимум маты, лонжиа. Хорошо бы яму.
  •  

    Marat (mus) 17 сентября 2014 в 22:47 0

    Физо надо и гибкость бы неплохо.
  •  

    Mit (mitsu) 17 сентября 2014 в 23:03 0

    Физо какое надо? Мы на турнике занимаемся.
  •  

    Marat (mus) 17 сентября 2014 в 23:18 0

    Да все. Руки, весь пресс, спина, ноги. Прыгать надо, группировку формировать и держать и на земле и в воздухе. Сам увидишь.
  •  

    Mit (mitsu) 17 сентября 2014 в 23:26 0

    Сейчас что делать?
  •  

    Mit (mitsu) 17 сентября 2014 в 23:01 0

    Что делать с лонжей?
  •  

    Pit (pst) 18 сентября 2014 в 09:21 0

    Это для сальто. Сейчас конечно рановато. Сейчас кувырки, их каскады, подъем разгибом, переворот вперед с упором на... Ну там полно начальных упражнений. Полезных, кстати, очень.
  •  

    Mit (mitsu) 18 сентября 2014 в 15:11 0

    Почему рано? Мы сальто как раз и хотим делать!
  •  

    Pit (pst) 18 сентября 2014 в 15:16 0

    Хотите так и делайте! Кто мешает? Нормальные люди осваивают от простого к сложному. Группировку научиться делать надо, чтоб как лягушонка не разворачивало и не бился бы своей ж..ой об асфальт! Да много чего! Делайте. Только узнайте в начале, травматолог не в отпуске?
  •  

    Mit (mitsu) 18 сентября 2014 в 15:25 0

    А что? Без кувырка сальто не сделать? Делают же люди!
  •  

    Pit (pst) 18 сентября 2014 в 15:32 0

    То, что делает один, сто других поломаются! Ты хочешь нормально заниматься или зарисоваться? Зайди в ютуб, там таких полно, с головой в песке! Это потому что они неудачники? Это потому, что они недоучки! Скачут по вершкам! Ты попробуй в начале сделай переворот вперед с упором на лопатки партнера! Каскад из рондата с фляком!
  •  

    Виктор (kux) 20 сентября 2014 в 22:05 0

    На ютьюбе выложены в основном фляк, рондат, сальто арабское, вперед, назад. Если это и есть предел мечтаний, то помучавшись, пожалуй базу можно пропустить. Все будет далеко не идеально, но покрутившись в воздухе иногда даже на ноги можно приземлиться. Акробатика вообще и пляжная тем более это не 5 элементов. Хотя они чуть ли не самые эффектные, но есть и интереснее комбинации.
  •  

    Mit (mitsu) 17 сентября 2014 в 22:59 0

    Будет все будет. ))
  •  

    Зоя (zbr) 24 сентября 2014 в 19:18 0

    Упражнения "начального" подготавливают безболезненно вестибюлярный аппарат, мышцы, координацию движений. Без них это как в "русскую рулетку" сыграть.
  •  

    Marat (mus) 17 сентября 2014 в 23:38 0

    Руки и турник и жим. Ноги за голову лежа, сидя, в висе на шведской лестнице, турнике. Подьем переворот и подобное. Сами придумаете кому чего надо.
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Medical Fitness

Мы объединили фитнес,медицину,спорт

АВ Флекс

Покупай карту или абонемент

Скидка + тренировка в подарок