Блог начинающего Рубцов Сергей msfm

ГлавСпорт / Профессиональные и начинающие спортсмены Томска / Начинающий Рубцов Сергей / Блог начинающего Рубцов Сергей
0 голосов
  • Друзья
  • Читают в ленте 1

Вопросы по бегу от начинающего...

Добрый день!
Мне 40 лет.
У меня сидячая за компьютером работа, 2\2 дня по 12 часов...
Профессионально никогда спортом не занимался...
Проблемы с желчным пузырём (полип небольшой и хлопья), - постоянно повышенные печёночные показатели АЛТ,ГГТ + холестерин с глюкозой - верхняя граница нормы... 
+ сильно стал набирать вес особенно в районе живота...
Весна-лето-осень, - прекрасное время, - 3,5км бегом до работы и\или с работы за пол-часа, - в своё так сказать удовольствие, это у меня есть... (в это время и "биохимия" крови улучшается)... иногда на велосипеде, - когда слишком тороплюсь...
Но в Сибири 6месяцев морозы, - сижу дома, - бегать не рискую по улице, так как порой дышать приходится ртом из-за деформированной переносицы...
В спорткомплекс на беговую дорожку планирую регулярно пойти заниматься бегом в начале февраля 2015го
Микроцель также перед собой ставлю, - полумарафон пусть даже через полгода или год, а макроцель - марафон... пусть даже через несколько лет... (однозначно в "своё удовольствие" так сказать для себя... без претензий на какие либо результаты...)
 
Мне требуется:
а) найти тренера, который бы для меня методику занятий разработал
б) с которым я мог бы советоваться по вопросам качества выполнения\невыполнения планов тренировок
в) корректировки бы могли вносить в мой план тренировок в зависимости от возникающих обстоятельств
г) если бы в Томске нашлись группы, в которых и для меня нашлось место, занятий под руководством этого тренера, было бы вообще замечательно...
 
Работа тренера по работе со мной, - мной само собой оплачивается...