Бег и питание

Mаximus (mxm) задал вопрос:

Увлекся бегом. Заметил изменение в питании. Стал меньше потреблять мясного. Что происходит? Это нормально? 

 
  •  

    Mich (mmk) 10 августа 2014 в 16:58 0

    Меньше вообще или перед тренировкой? Аккуратнее с едой перед. Если вообще, то по всей видимости норма. Да. А что, если тренируешься, надо есть мясо и колбасой заедать?
  •  

    Mich (mmk) 11 августа 2014 в 11:20 0

    Я слышал, что питание спортсменов очень калорийное и очень белково содержащее. Да и вообще я по жизни мясоед. Мясо люблю по прежнему, а есть его стал меньше. Это удивляет.
  •  

    Mich (mmk) 11 августа 2014 в 11:23 0

    У Вас такое мнение и положение вещей? Если да, то надо менять психологию питания и само питание. Здесь много заблуждений.
  •  

    Mаximus (mxm) 11 августа 2014 в 11:28 0

    Так что делать надо? Конкретно!
  •  

    Mаximus (mxm) 11 августа 2014 в 11:26 0

    Вы колдун? Все совершенно в точку.
  •  

    Mich (mmk) 11 августа 2014 в 11:33 0

    Вы мне льстите. Не колдун просто 90% начинающих так говорят. Питание должно быть не обильным, а достаточным. Надо определиться, что надо. Вес сбросить, сохранить или набрать. Отсель и питание соответствующее.
  •  

    Mаximus (mxm) 11 августа 2014 в 11:37 0

    Вес в норме. Можно где то похудеть, где то набрать, а в среднем норма. Что делать?
  •  

    Mich (mmk) 11 августа 2014 в 11:44 0

    Это не ко мне. Я никогда не обращал внимания когда и что ел. Хочется ем, не хочется нет. По фигу.
    Надо брать калькулятор и считать белки, жиры, углеводы. Это качки, тренеры женских групп могут подсказать конкретно. В инете этих таблиц ну очень много. Кажется для сохранения веса надо что-то около 2 гр. белка на кило веса. Больше ничего не знаю.
  •  

    Mаximus (mxm) 11 августа 2014 в 11:25 0

    Мне казалось, что должно быть все наоборот.
  •  

    Mаximus (mxm) 11 августа 2014 в 11:47 0

    Очень жаль. Спасибо и на этом!
  •  

    Mich (mmk) 11 августа 2014 в 11:51 0

    )))На здоровье! )))
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

АВ Флекс

Супер акция в Июле 2 по цене 1

2 клубные карты по цене одной

Самокат

Грандиозные скидки на клубные карты

Приходите! Будьте с сильнейшими!