Как набрать вес - и не растолстеть?

Надежда (nadin) задал вопрос:

Как эффективно набрать вес, но не испортить фигуру? Какие продукты необходимо включить в рацион, а какими не злоупотреблять?

 
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Пляжный отдых в центре Москвы

Водное поло, аквааэробика, плавание

АВ Флекс

Купи клубную карту на 1 или 3 мес.

Скидка+гостевые посещения в подарок