Блог тренера Толкачева Анастасия Александровна nastya

ГлавСпорт / Тренеры Харькова / Тренер Толкачева Анастасия Александровна / Блог тренера Толкачева Анастасия Александровна
1 голос

Танцевальная аэробика-прекрасный способ быть в отличной форме!

Хотите быстро сбросить лишние килограммы?

Получить тонкую талию,стройные бедра,красивые ягодицы?

Тогда эта программа для Вас!!!

 

В нашем занятии используются несложные комбинации базовых шагов аэробики в сочeтании с простыми танцевальными движениями,что даст Вам отличный эффект по снижению веса и формированию замечательной фигуры.

Программа состоит из 4-х частей:

       в первой части Вы разогреете мышцы и подготовите их к работе.

     вторая часть- аэробная, выполняется с использованием шагов, что позволит Вам увеличить выход энергии, сжечь побольше калорий и, следовательно, побыстрее похудеть.

      в упражнениях лежа силовой части, Вы закрепите этот результат. Прокачаете мышцы,поработаете  над проблемными зонами.

     В заключительной части мы предлагаем упражнения на растяжение и расслабление мышц.

 

l        Продолжительность  программы 60 минут.

Этот курс адресован тем, кто хочет танцевать, но не знает с чего начать.

Занятия будут проводиться в Пн. и Чт. в 18.30, Сб.13.00

 

                                        Ждем Вас!!!