упражнения с обручем

Olga (olber) задал вопрос:

Мне отдали обруч (хула-хуп), что бы не выбрасывать. Я теперь думаю - выбросить его или использовать. Скажите имеет ли смысл его хранить и заниматься с ним или не морочиться? Слышала и читала разные отклики о нем. Свое мнение еще не составила.

 
  •  

    Лена (shl) 2 января 2014 в 16:39 0

    Я пробовала. Взяла у подружки обруч тяжеленный такой. Думала, что сразу будет абсолютная красота на талии. Синяки появились. Мышцы болели тяжело даже сказать какие и почему. Одним словом. Обруч заменила потом на легкий. Через месяцок координация движений стала лучше, синяки прошли, мышцы стали упругими, а попкины ушки не ушли. Сейчас тоже в поиске чем себя похудеть в нужном месте. :)
  •  

    Валерий (vvh) 2 января 2014 в 18:20 0

    Выбрасывать хула-хуп не стоит конечно. Если есть желание, время и место для занятий с обручем, то почему же и нет? Нагрузка от упражнений с ним конечно меньше, чем от фитнеса, ну что же?
    Полчаса занятий с обручем — минус 150-200 калорий. Если Вы всерьез заинтересуетесь данным тренажером, то почему бы и не усложнить программу как в хупдэнсе, например? А здесь уже гораздо выше сжигание калорий.
    Надо помнить. Первое — время выполнения упражнений не менее 30 минут. Второе — регулярность занятий.
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Фитнес клуб с бассейном

Водное поло, аквааэробика, плавание

Территория Фитнеса Братиславская

Весна в подарок

При покупке фитнес-карты

Территория фитнеса Авиамоторная

Получи 2 месяца в подарок

При покупке фитнес-карты

Территория Фитнеса Пражская

Студия сайкла, кардиозона

3 зала групповых программ

Территория Фитнеса Новокосино

Большой выбор групповых программ

Индивидуальный подход

Территория Фитнеса Печатники

Занятия Mind&Body

Гармония разума и тела

Территория Фитнеса Сходненская

Весна в подарок

При покупке фитнес-карты