Блог тренера Ольга olgalev

ГлавСпорт / Тренеры Санкт-Петербурга / Тренер Ольга / Блог тренера Ольга
0 голосов
  • Интервью нашего тренера.

     

    Виктория

    Виктория. Тренер студии Арт Фитнеса Power Plate

    «За время своей многолетней практики я «пробовала на вкус» огромное количество всевозможных видов фитнеса и тренингов: TRX, кардио тренировки, силовой тренинг, Crossfit и многое другое. И могу с уверенностью сказать, что тренировки на тренажерах Power Plate не имеют аналогов. Это абсолютная разница в ощущениях и впечатлениях по сравнению с классической фитнесс тренировкой.

    В зависимости от уровня подготовки, каждый выбирает тренировочную программу по своим возможностям. Есть комплексы, которые выполнять довольно тяжело, но под воздействием тонических колебаний мышечный дискомфорт от нагрузок уходит на второстепенный план. Утомляемость проходит очень быстро и за счет выработки серотонина и ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • История Power Plate

    ИСТОРИЯ POWER PLATE

    история power plate

    Механизм действия Power Plate® основан на законе движения Ньютона: F = ma, где F – сила, m — масса, a – ускорение.

    Огромное число современных тренажеров для увеличения нагрузки на мышцы тела применяют только массу задействованных снарядов, т.е. изменяя только величину m. Это эффективно, и так мы давно привыкли. Но возникает логичный вопрос: если изменить ещё и величину а, повысится ли эффективность?

    Довольно активно изменение переменной а (ускорение) просматривается в таких упражнениях, как прыжки в высоту, бег. Но по причине отсутствия технических средств воздействовать на ускорение человека не получалось, и человечество машинально возвращалось к изменению массы.

    К двадцатому ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Это интересно...

    Равноускоренный тренинг

    технология равноускоренного тренинга

    Спортивный тренажер Power Plate®  имеет одну главную особенность – это способность совершать колебания физиологически оптимальные, которые вызывают сокращение мышц тела естественным способом от 25 до 50 раз/секунду. Тем самым активируются мышечные волокна.

    Читать дальше

    Комментировать

  • Программы тренировок Арт Фитнес Power Plate

    Power — комплексна­я программа для подготовле­нных

     

    1krasota

    Тренировка Power на Power Plate — это интенсивная тренировка, направленн­ая на работу со всеми группами мышц. В основе комплексной программы — силовые упражнения, рассчитанн­ые не только на усиление мышечного корсета, но и на формирован­ие красивого рельефа всего тела.

    Power — это инновационная программа, направленная на коррекцию всех проблемных зон, также уникальные свойства тренажера Powerplate способствуют немедленному улучшению кровоснабжения мышц. Кровь начинает циркулировать быстрее, насыщается кислородом, продукты жизнедеятельности клеток выводятся быстрее. Таким образом, обмен веществ в организме нормализуется, ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Отзывы звезд о тренажерах Power Plate

    Вибротренажеры Power Plate® уже не первый год лидируют по всем позициям на мировом рынке спортивных тренажеров. За это время положительные отзывы об этих виброплатформах прозвучали не только от тысяч потребителей: Power Plate® — это вибротренажеры, отзывы о которых регулярно оставляют и звезды мирового масштаба, те, чьим телом ежедневно любуются миллионы людей.

    Дана Борисова, Клаудиа Шиффер, Стинг, Кортни Кокс и много других популярных лиц находятся в списке похваливших продукцию Power Plate®. Доверять им, по нашему мнению, более чем стоит, ведь тело этих людей говорит лучше всяких слов.  Тренируйтесь с легкостью! Тренируйтесь с Power Plate®.

     82
    Валерия

    Певица, телеведущая

    Power Plate — это уверенность в себе, продление ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Конкурс от Арт Фитнеса Power Plate

    ----Майский конкурс----
    ✔Insta Fitness Marafon✔

    Приз - сертификат на 3 персональные тренировки в студии Арт Фитнеса Power Plate!!!

    Для участия вам необходимо: выложить в своем инстаграме ваше фото в спортивном стиле (или выбрать одну из нашего инстаграма) и разместить у себя с тэгом #конкурсартфитнес и поставить на нас ссылку @powerplate_spb.

    Обязательное условие для победы: быть нашим подписчиком и проживать в Санкт-Петербурге.
    ИТОГИ конкурса подведем 12.06.2014 всем удачи)

    Читать дальше

    Комментировать