Спорт для среднего возраста

Василий (pev) задал вопрос:

Мне почти 50 лет. Спортом толком не занимался. В юности поднимал тяжести не долго. Здоровье (пульс, давление) в норме. Чем можно заняться в моем возрасте? Что посоветуете? Так, чтобы не стыдно в зале с молодежью заниматься было?

 
  •  

    Олег (mil) 23 сентября 2014 в 13:58 0

    Занятия любые, я думаю. Дело вкуса. Хочется медленно и вдумчиво заниматься — йога. Подвижного — что-то в фитнес зале. С тяжестями — это к таким как я. Чего хочется то?
  •  

    Николай (snk) 24 сентября 2014 в 09:59 0

    Можно попробовать и бассейн и велосипед. В этом случае никто не видит твоих результатов и польза для здоровья. )))
  •  

    Зоя (zbr) 24 сентября 2014 в 19:05 0

    Можно перечислять все. От бадминтона и настольного тениса до марафона и железного человека. Или в обратном порядке. :) Чего душенька желает? Может покер?
  •  

    Василий (pev) 26 сентября 2014 в 21:20 0

    Вот только не покер. Там надо ночь не спать, кофе, сигареты ))) Не хочу.
  •  

    Василий (pev) 26 сентября 2014 в 21:19 0

    Можно и попробовать. Надо подумать , даже попробовать.
  •  

    Василий (pev) 26 сентября 2014 в 21:18 0

    Хочется чегото активного и мужского. Йога и фитнес сюда не входят. )))
  •  

    Зоя (zbr) 26 сентября 2014 в 21:29 0

    Зачем ограничивать себя чем-то одним? Наступают холода. Можно походить в любой Центр. Беговая дорожка, велотренажер, силовые тренажеры, мешки для ударов, бассейн, сауна, после чай и отдых. Так можно хоть каждый день себя занять. А по весне можно и бег и вело на свежем воздухе — это плюс элемент закаливания.
  •  

    Павел (gspv) 26 сентября 2014 в 21:44 0

    Можно и прогулки по несколько километров, с тросточкой как у Поддубного в пуд весом или более. Можно придумать и более современные отягощения. ))
  •  

    Василий (pev) 28 сентября 2014 в 08:11 0

    Я пробовал прогулки с отягощениями на ногах. Это не тренировка и не прогулка. Изматывет сильно, но смысла не вижу. Худеть мне не надо. )) За подобную тросточку мне светит статья УК. О времена! О нравы!
  •  

    Василий (pev) 28 сентября 2014 в 08:06 0

    Хм! Вкусно описали! Заманчиво! Весьма заманчиво!
  •  

    Коршунов Павел Владимирович (paradox91) 1 октября 2014 в 09:29 0

    Айкидо) У нас занимаются люди за 50, и за 60... Причем начинают с нуля. Потом ходят и радостно друзьям рассказывают, как у них здоровье налаживается, как они сами себе шнурки могут завязать (в 60+ лет) и т.п. И активно, и без физических перенапрягов.
  •  

    Анна (artpilates) 8 января 2015 в 08:54 0

    Пилатес попробуйте! на специальных треажерах! Очень активно, а главное — работа своим весом. Здесь приведете в форму все мышцы, особенно более глубокие и мелкие, закачаете мышечный корсет ( пресс, спина, ягодицы), развивается координация, гибкость, подвижность суставов. Заниматься пилатесом не просто как думается, но очень полезно!
  •  

    Александр (alexan) 18 апреля 2016 в 14:09 0

    Хоккей-активное и мужское! Можно начинать в любом возрасте "с нуля".
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Узнай состав своего тела

% жира,воды,скелетно-мышечной массы

АВ Флекс

Последний месяц скидок и подарков

Успей до конца лета