Блог тренера Сергей serjey

ГлавСпорт / Тренеры Николаева / Тренер Сергей / Блог тренера Сергей
2 голоса

10 преимуществ персонального тренинга

                                                     10 преимуществ      

      персонального тренинга

 

1. Быстрое достижение цели. Вы уникальны. Владея знаниями по анатомии, физиологии, психологии, биомеханике, диетологии и используя самые современные методики фитнеса, персональный тренер разрабатывает программу исходя из Ваших особенностей. Благодаря этому Вы максимально быстро достигаете результата.

2. Безопасность. Тренер обеспечивает контроль техники движений и профессиональную страховку при выполнении упражнений, подбирает оптимальный уровень нагрузки и оперативно его корректирует. Специалист следит за комплексным развитием твоего организма. Ведь дисбаланс – это первая причина различных травм и заболеваний.

3. Постоянный контроль здоровья. Большинство современных горожан имеют проблемы со здоровьем. Позвоночник, сосуды, пищеварительная система, список можно продолжать… Профессиональный тренер составляет программу с учетом Ваших проблем и корректирует тренировку исходя из Вашего самочувствия.

4. Максимальная продуктивность. Под руководством специалиста интенсивность занятия значительно возрастает. Тренер поддерживает мотивацию, повышается ответственность и пунктуальность. Он надежный помощник в борьбе с Вашей ленью.

5. Контроль питания.  Рациональное похудение. Персональный тренер – Ваш личный консультант по питанию и здоровому образу жизни. Вы получаете доступ к самым проверенным и действенным программам по улучшению здоровья. Диеты это стресс для организма и носят временный характер. Только рациональное питание в сочетании с регулярными тренировками дают долговременный результат.

6. Мужчины становятся более мужественными и уверенными, женщины - более грациозными и стройными. Ваши маленькие победы на тренировке помогают делать успехи в других сферах жизни.

 

7. У людей в возрасте снижается риск остеопороза, диабета, гипертонии, заболеваний сердца.  Исследования показали, что регулярные занятия силовыми упражнениями замедляют процесс старения и способствуют сохранению высокого жизненного тонуса.

8. Хорошее самочувствие, позитивное мышление.  Дозированные физические нагрузки способствуют поднятию уровня серотонина – «гормона счастья».

9. Удовольствие от тренировки. Тренер – Ваш надежный партнер и компаньон. С ним тренировка пройдет на высоком эмоциональном уровне.

10. Снимает стресс. Во время занятия мышление переключается с жизненных проблем  на процесс тренировки, психика нормализуется, нервная система восстанавливается.

 

 автор:  фитнес  клуб  "L-fitness"