Как развить прыгучесть?

Василий (shuva) задал вопрос:

Как развить прыгучесть? Только не надо советовать прыгать больше. Прыгаю. Только результат так себе. Что делать?

Вот как они это делают?

 
  •  

    Дима (dyb) 2 ноября 2014 в 18:48 0

    Делай приседания со штангой. Штангисты лучшие прыгуны.
  •  

    Илья (djj) 2 ноября 2014 в 18:56 0

    Да кто ж его знает как они это делают. Я видел по ящику как они прыгают когда танцуют. Может и потому. Как прыгаешь ты? Прыжков то много разных на развитие.
  •  

    Дима (dyb) 2 ноября 2014 в 21:44 0

  •  

    Леонид (lsp) 4 ноября 2014 в 12:14 0

    Прыжки перемежая ноги начиная от 100 на ногу
    толчок двумя ногами вверх на месте как можно выше от 50
    приседания со штангой. сед на полную стопу на подъеме вставать на носки не меньше 10 раз за подход с гирей выпрыгнуть вверх вес по силе
    прыжки на скамейку с ноги на ногу. по силе хоть на коня
    каждый день прыжки как можно выше отмечая результат. дотянуться сегодня до одного завтра до другого выше
  •  

    Илья (djj) 4 ноября 2014 в 22:54 0

    Что касается результата "так себе", ответ на 5 мин. 32 секунде. Ролик — готовая программа тренировок.

Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Узнай состав своего тела

% жира,воды,скелетно-мышечной массы

АВ Флекс

Супер акция в Августе!

Скандально низкие цены на карты