Набрать вес на беговой дорожке

Сергеева Светлана Владимировна (sve) задал вопрос:

Можно ли набрать вес на беговой дорожке, если бежать или идти по 6-7 км, 2-3 раза в неделю?

 
  •  

    Валерий (vvh) 2 января 2014 в 17:45 0

    Можно набрать. Все зависит от питания. Если оно будет избыточным для такой нагрузки — поправитесь. Если недостаточным — похудеете.
  •  

    Сергеева Светлана Владимировна (sve) 16 января 2014 в 21:39 0

    Спасибо! Вы ответили на мой вопрос.
  •  

    Литвинова Дарья (litvinovady) 2 января 2014 в 18:34 0

    Только это не применимо к вопросу наверное) питание питанием... вопрос в том, чем набрать)))
  •  

    Валерий (vvh) 2 января 2014 в 18:42 0

    ))) Уппсс! Я и не подумал о двойственности набора веса! :(
    В таком случае все равно питание. Только тщательно просчитанное. Мне так кажется. По крайней мере мой товарищ марафонец только так атлетическое сложение и поддерживает. :)
  •  

    Валерий (vvh) 2 января 2014 в 18:46 0

    Не ясно высказался.. Конечно не только питанием, упражнениями поддерживает атлетическую фигуру. Я подразумевал, что он не тощ при таких нагрузках благодаря питанию.
  •  

    Литвинова Дарья (litvinovady) 2 января 2014 в 18:49 0

    Просто Светлана скорее всего подразумевала набрать мышечную массу? Так?)
    В таком случае основными тренировками для Вас будут силовые, а не кардио... Ну и как озвучил Валерий — питание! Его никто не отменял)
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория фитнеса Авиамоторная

Лучшее предложение года

При оформлении карт в январе!

Территория Фитнеса Пражская

Мы дарим новогодние скидки!

Получи скидку от 15%

Территория Фитнеса Сходненская

Мы дарим новогодние скидки!

Получи скидку от 21%

Территория Фитнеса Братиславская

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в январе!

Территория Фитнеса Печатники

Мы дарим новогодние скидки!

Получи скидку от 27%

Территория Фитнеса Новокосино

Лучшее новогоднее предложение!

При оформлении карт в январе!