Мышцы живота после родов

Марина (tokarevamv5) задал вопрос:

За какое время можно накачать мышцы живота после родов?

 
  •  

    Валерий (vvh) 29 августа 2013 в 18:58 1

    Уважаемая Марина! Что бы ответить на Ваш вопрос надо очень многое знать о Вас. Очень многое. Ваш уровень физ.подготовки. Ваше нынешнее физическое состояние.Какие отклонения от нормы произошли с Вашей точки зрения? Кормите ли ребенка грудью и если да, то сколько еще предполагаете кормить. Это основные вопросы и еще масса дополнительных и наводящих. Одним словом заочно ответить тяжело. Не торопитесь. Главное в физкультуре и спорте постепенность (этапность) и стабильность. Когда перестанете кормить, то "поиздеваться" над собой можно сильнее, но в разумных пределах. Ведь скорее всего речь идет о "сушке" пресса, восстановлении эластичности кожи и т.д. и т.п. Не думаю, что речь идет об обьеме "кубиков"... Так что начинайте потихоньку с самого маленького...1.Питание 2. Минимальные по степени нагрузки упражнения разминающие и развивающие как общую выносливость, так и конкретно мышцы живота...Так что вперед! И " дорогу осилит идущий!"
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

АВ Флекс

Купи клубную карту на 1 или 3 мес.

Скидка+гостевые посещения в подарок

Самокат

Пляжный отдых в центре Москвы

Водное поло, аквааэробика, плавание