Блог тренера Вадим Cилецкий vadimciletskiy

ГлавСпорт / Тренеры Москвы / Тренер Вадим Cилецкий / Блог тренера Вадим Cилецкий
2 голоса
  • Тайский бокс для девушки

    Татьяна (tatyana81) задал вопрос:

    Меня интересует тайский бокс. А именно: - возможно ли начать занятия в 30 лет без предварительной подготовки; - есть ли какие-либо противопоказания, а также, извините, не отразится это внешне? - у меня работа в офисе; - какие условия для занятий и график посещения.

    С Уважением, Татьяна.

    Ответ тренера:

    Если тренироваться в полную силу, как если бы девушка готовилась к соревнованиям, то будет именно так.
    Но чтобы поставить синяк на голень нужно очень постараться, причем на твердом мешке. 
    На мягком ничего не будет.

    В Америке все профи тренируются на исключительно мягких мешках, чтобы не травмировать суставы. Но это же профи, там удары начиная от 400-500 кг.
    Если взят во внимание отсутствие подготовки и одеть 8-10 унцовые перчатки, то костяшкам ничего не будет. Никогда. 

    Если конечно вы Татьяна не собираетесь ставить себе нокаутирующий удар.

    Что вы скажите, с какой силой и для чего вы хотите заняться Тайским боксом? 
    А то ту парни уже начинают разминаться :)

    Читать дальше

  • Знакомство

    Евгений (kachok) задал вопрос:

    добрый вечер

    меня зовут Евгений,  вопросов много и будет еще больше

    можно на ты?

    можно ли сочетать силовые нагрузки и нагрузки для снижения веса?

    если да то как правильно это делать?

    89037487028

    спасибо

    Читать дальше