Бодибилдинг с боксом и борьбой, стоит ли попробовать?

Алим (zamzam1982) задал вопрос:

Здравствуйте уважаемые тренера, меня зовут Алим, мне 30 лет живу в москве, меня интересует вопрос можно ли совмещать с бодибилдингом такие виды спортов как бокс и борьба?

 
  •  

    Валерий (vvh) 23 сентября 2013 в 23:02 1

    Доброго времени суток, Алим! Совмещать конечно можно! Даже нужно! В борьбе особенно. Мы уже обсуждали вопрос бокс и качалка, так что можешь его посмотреть. Что касается борьбы, так там это просто необходимо. Техника не спасает от техничного и сильного борца. Так что упражнения на силовую выносливость — это постоянная практика. На силу — зависит от макроцикла (когда заняться). Смотря какая борьба, там масса спец. упражнений на силу. У меня чистое любопытство, а какая борьба?
  •  

    Алим (zamzam1982) 26 сентября 2013 в 22:15 0

    В основном вольная борьба
  •  

    Валерий (vvh) 27 сентября 2013 в 14:50 0

    Вольная борьба?! Здорово! Очень полезное занятие даже с прикладной точки зрения. Сейчас сам осваиваю некоторые элементы из этой борьбы. Того, что не освоил в дзю-до.
  •  

    Всеволод Несвященко (domansky) 27 сентября 2013 в 15:10 0

    Алим, совмещать тренажерный зал с борьбой просто обязательно.

    Но тут есть разница в подходах.
    — Один это ходить в зал для борцовской силы.
    — Второй для набора мышечной массы.

    Я понимаю, что может быть вы и того хотите и того, но на чем приоритет?
  •  

    андрей (pop1985) 1 октября 2013 в 20:38 0

    Да конечно можно.У вас есть два пути построения тренировочного процесса в тренажерном зале.
    1.Развития гликолитических волокон .
    2.Развития окислительных волокон.
    Кроме того можно выделить интервальную тренировку для развития выносливости.(увеличить митохондрии в Гликолитических мышечных волокон)
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Узнай состав своего тела

% жира,воды,скелетно-мышечной массы

АВ Флекс

Летом всем владельцам клубных карт

Скидка в солярий 50%