Аква-йога в Москве
И взрослые, и дети с удовольствием посещают бассейны. Занятия в воде и приятны, и полезны. Плавание, аквааэробика давно уже стали для жителей столицы и любимыми видами спорта, и замечательным вариантом активного досуга. В последнее время в Москве все большую популярность обретает аква-йога – новый способ практиковать йогу в воде, предложенный врачом-терапевтом из Кембриджа Франсуазой Фридман и ставший новым хитом европейских фитнес-клубов.
Занятия аква-йогой в Москве проводятся во многих спортивных и фитнес-центрах и клубах, оборудованных бассейнами. Опытные преподаватели, прошедшие специальную подготовку, приглашают всех желающих присоединиться к групповым занятиям аква-йогой или посещать индивидуальные, чтобы не только получить огромную пользу для здоровья, но и приятно провести время.
Аква-йога в Москве: три удовольствия сразу
Особенности новой методики аква-йога заключаются в выполнении упражнений йоги в воде. Вода снимает нагрузку с суставов, делая привычные элементы йоги более безопасными. Конечно, упражнения в воде выглядят иначе, чем на суше, но суть их заключается не в правильном выполнении, а в сохранении основных функций: растяжение и укрепление мышц, дыхательная гимнастика, массаж внутренних органов.
Заниматься аква-йогой можно всем, при этом совсем не обязательно уметь плавать. Регулярные тренировки помогут не только научиться уверенно держаться на воде, но и выполнять различные упражнения. Особенно полезна аква-йога для беременных. Специалистами разработан специальный комплекс упражнений для будущих мам, который поможет им подготовиться к родам, а после них быстро вернуть себе хорошую физическую форму.
Регулярные занятия аква-йогой: результат, который вас удивит
Согласно фен-шуй – древнекитайской философии – вода обладает очищающими свойствами, помогающими человеческому организму избавиться от усталости и энергетического мусора, а упражнения йоги укрепляют дух и способствуют обретению внутренней энергии. Таким образом, занятия аква-йогой помогают не только укрепить мышцы и обрести физическое здоровье, но и получить мощный заряд энергии и бодрости.
Аква-йога – мягкая, но очень эффективная методика. Регулярные занятия аква-йогой – прекрасный способ избавиться от лишнего веса, укрепить позвоночник и мышечный корсет, выровнять дыхание и привести в норму сердечный ритм. Уже после месяца упорных занятий фигура становится более спортивной и подтянутой, очистится и станет более упругой кожа, ведь занятия в воде – это своеобразный гидромассаж, а значит, можно надолго распроститься с целлюлитом.
Аква-йога для беременных предусматривает и уроки релаксации, цель которых - успокоить ум и расслабить все мышцы, а также способствовать возникновению гармонии между матерью и ее пока не рожденным малышом.
Запишитесь на занятия аква-йогой в ближайший к вашему дому фитнес-центр Москвы, адрес которого вы найдете на страницах нашего каталога, подберите удобный для вас график, найдите новых друзей и единомышленников с сайтом glavsport.ru.
Статья является уникальной собственностью сайта Glavsport.ru