Раджа йога в Москве

Раджа-йога - йога медитации

В переводе с санскрита «раджа-йога» звучит как «царская йога». Действительно, человек, выбравший этот путь, стремится к самопознанию и самосовершенствованию, учится побеждать все свои проявления. Цель раджа-йоги – дать человеку возможность контролировать свой ум при помощи медитации – дхьяна, понимание разницы между реальностью и фантазией, полное освобождение.

Медитация – Самьяма  -  основное упражнение раджа-йоги. Согласно учению мудреца Патанджали, можно выделить три ее составляющих: Дхарна – концентрация, Дхьяна – сосредоточение и Самаджи – освобождение и соединение с Божественным. Своим названием – «царская йога» - она обязана тому, что ее практиковали в Индии многие царственные особы.

Раджа-йога – это путь к раскрытию всех возможностей человека. С этой целью она использует довольно сложные приемы саморегуляции психики, такие, как концентрация внимания, самовнушение, полное отвлечение от внешних и внутренних раздражителей. Раджа-йога – это практика воспитания сознания. Изучая эту йогу, человек осознает свое Я, приобретая вместе с ним способность оказывать влияние на окружающих посредством необыкновенных внутренних сил.

Восемь ступеней раджа-йоги

Раджа-йога состоит из восьми степеней, некоторые из них созвучны с библейскими заповедями. Первая – яма – неубийство, непосягательство на чужое, правдивость, воздержанностьи неприятие подарков. Следом идет нияма, означающая чистоту, аскетизм, удовлетворенность, прилежную учебу и принадлежность Божьей воле. Потом общие с хатха-йогой асаны – позы и пранаяма, контролирующая праны, пратьяхара, помогающая обуздать чувства, и дхарана – сосредоточенность. Наиболее важной ступенью является медитация – дхьяна и сверхсознание – самаджи.

Две первые ступени – яма и нияма – направлены на развитие моральных навыков, которые являются основой изучения йоги. Человек, принимая для себя эти законы, исключает даже мысли о том, что он может словом или действием навредить кому-то. При этом имеются в виду не только люди, но и все живое на земле.

Путь избавления от страданий

Раджа-йога – это путь избавления от страданий. В ее учении сказано о существовании страдания и о причинах его возникновения. Раджа-йога помогает освободиться от страданий и достичь высшего блаженства. Главная причина страданий – неведение. Уходя от этого, душа получает полную свободу и независимость.

Раджа-йога учит, что человек владеет всем необходимым, чтобы полностью удовлетворить свои нужды, а практика раджа-йоги поможет достичь совершенство восприятия. Однако практиковать этот вид йоги необходимо под руководством опытного учителя, который определит каждому ученику именно те методики, которые помогут ему добиться успеха. Овладев основами раджа-йоги, человек научится слышать голоса природы и мысли других людей, ощутит голос собственного тела и голос безмолвия, который откроет ему все истины и тайны, недостижимые раннее.

Неравнодушных к своему здоровью людей приглашаем воспользоваться нашим каталогом, в котором представлены адреса школ и центров Раджа-йоги в Москве, расписание занятий, а также информация о преимуществах, которые дает постоянным посетителям клубная карта.
Статья является уникальной собственностью сайта Glavsport.ru